다이어트 일기
07월 14일 (음식 933kcal, 운동 188kcal)
햇살먹은몰리
- 2016.07.14 09:00
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아침식사 : 424kcal (45.44%)
아침~
| 쌀밥 (1인분, 74g) | 110kcal |
| 그린파프리카 (1개, 60g) | 6kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 97g) | 14kcal |
| 호두 (1개, 14g) | 91kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 43g) | 27kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
점심식사 : 321kcal (34.41%)
점심~
| 대추방울토마토 (1개, 144g) | 21kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 115g) | 135kcal |
| 두부 (1회분, 114g) | 90kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| [봉구스밥버거] 멸치밥버거 (1개, 25g) | 53kcal |
저녁식사 : 155kcal (16.61%)
| [하이트]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
간식 : 33kcal (3.54%)
| [해태] 오예스고구마 (1/4회분, 6g) | 33kcal |
운동 : 188kcal
| 설거지 (20분) | 46kcal |
| 앉았다 일어나기 (15분) | 67kcal |
| 108배(시간) (15분) | 75kcal |
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