다이어트 일기
07월 14일 (음식 1347kcal, 운동 1920kcal)
피오나쏭
- 2016.07.14 09:10
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아침식사 : 406kcal (30.14%)
| 베이컨샌드위치 (3/4개, 138g) | 326kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 469kcal (34.82%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| 양상추 (1/4소접시, 17g) | 1kcal |
| 두부스테이크 (1인분) | 109kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 가지구이 (1/2인분, 50g) | 33kcal |
저녁식사 : 82kcal (6.09%)
| 삼겹살 (1/4회분, 25g) | 82kcal |
간식 : 390kcal (28.95%)
| 김밥 1줄 (1/2줄, 145g) | 230kcal |
| [망고식스] 블루레몬에이드 (1컵, 480ml) | 160kcal |
운동 : 1,920kcal
| 자전거 타기 (240분) | 1,920kcal |
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