다이어트 일기
07월 14일 (음식 1734kcal, 운동 401kcal)
해피수우
- 2016.07.14 09:10
- 52
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아침식사 : 492kcal (28.37%)
| 찐감자 (1개, 100g) | 84kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
| 고추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 100g) | 262kcal |
점심식사 : 960kcal (55.36%)
| 참기름 (2큰술, 30g) | 265kcal |
| 쌀밥 (1인분, 300g) | 447kcal |
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰,0oz) | 8kcal |
| 찹쌀모찌 (2개) | 240kcal |
저녁식사 : 227kcal (13.09%)
| 헤이네켄맥주 (1병, 500ml) | 220kcal |
| 당근 (1토막, 5g) | 1kcal |
| 파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
간식 : 55kcal (3.17%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
운동 : 401kcal
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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