다이어트 일기
07월 14일 (음식 1614kcal)
hyeahn
- 2016.07.14 09:18
- 67
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아침식사 : 625kcal (38.72%)
| 오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
| 치아씨드 (1회, 10g) | 48kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) | 56kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| 아몬드 (1개, 15g) | 105kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 50ml) | 19kcal |
| 천도복숭아 (1개, 50g) | 13kcal |
| 삶은계란 난백 (1개,33g) | 15kcal |
| 병아리콩 데친것 (1회분, 50g) | 82kcal |
점심식사 : 330kcal (20.45%)
| 파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 양파 (1개, 30g) | 10kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 병아리콩 데친것 (1회분, 50g) | 82kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
| 삶은계란 난백 (1개,33g) | 15kcal |
| 천도복숭아 (1개, 60g) | 15kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 100g) | 15kcal |
| 군고구마 (1개, 110g) | 144kcal |
저녁식사 : 416kcal (25.77%)
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 120g) | 222kcal |
| 파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 양파 (1개, 30g) | 10kcal |
| 팽이버섯 (1회분,100g) | 32kcal |
| 대추방울토마토 (1개, 100g) | 15kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
간식 : 243kcal (15.06%)
| [스타벅스]아이스 두유 카페라떼 (1컵,355ml) | 80kcal |
| [굽네치킨] 굽네치킨 (1마리, 100g) | 163kcal |
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