다이어트 일기
07월 15일 (음식 3295kcal, 운동 233kcal)
11월전에55로!!
- 2016.07.14 09:32
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아침식사 : 7kcal (0.21%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
점심식사 : 535kcal (16.24%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 220g) | 129kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 누룽지 (1/2인분, 50g) | 141kcal |
| 김치볶음 (1/2인분, 102g) | 43kcal |
| 김 마른김 (2장, 4g) | 10kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
저녁식사 : 1,196kcal (36.30%)
| 쌈밥 (1인분, 235g) | 355kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (3잔, 135ml) | 183kcal |
| 카스맥주 (3잔, 600ml) | 222kcal |
| 차돌박이 (1회분, 100g) | 137kcal |
| 대패삼겹살 (3/4회분, 75g) | 247kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분) | 52kcal |
간식 : 1,557kcal (47.25%)
| 카스맥주 (5잔, 1000ml) | 370kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (3잔, 135ml) | 183kcal |
| [생선회]도미회 (1접시, 91g) | 119kcal |
| [오뚜기] 생와사비 (1/4큰술, 3g) | 8kcal |
| 간장 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
| 매운탕 (1/4인분) | 89kcal |
| 생크림케익 (1/4조각, 5g) | 13kcal |
| 홍합찜 (1/4인분) | 134kcal |
| 연어회 (1조각, 28g) | 41kcal |
| 새우튀김 (1/2인분, 72g) | 116kcal |
| 오뎅탕 (1.5인분, 300g) | 244kcal |
| 치즈 (1/4회분, 25g) | 78kcal |
| 카나페 (1/4인분) | 141kcal |
운동 : 233kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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