다이어트 일기
07월 14일 (음식 1095kcal, 운동 665kcal)
스라랄
- 2016.07.14 09:52
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아침식사 : 287kcal (26.21%)
| 못난이빵 밤 건포도 (1개,80g) | 284kcal |
| 블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
점심식사 : 414kcal (37.81%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 소라무침 (1인분,0g) | 101kcal |
저녁식사 : 391kcal (35.71%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 뚝배기계란찜 (1/4인분, 0g) | 28kcal |
| 고사리나물 (1인분, 81.5g) | 50kcal |
간식 : 3kcal (0.27%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
운동 : 665kcal
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 머신 레그익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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