다이어트 일기
07월 14일 (음식 932kcal, 운동 348kcal)
Kimajjoo
- 2016.07.14 10:04
- 152
- 0
아침식사 : 310kcal (33.26%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| [매일] 매일우유ESL (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 자두 (1개, 85g) | 28kcal |
점심식사 : 335kcal (35.94%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 160g) | 174kcal |
| 자두 (1개, 85g) | 28kcal |
| [매일] 바리스타롤스 콜드부르 (1회분, 310g) | 10kcal |
저녁식사 : 287kcal (30.79%)
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [매일] 매일우유ESL (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 자두 (1개, 130g) | 44kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 348kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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