다이어트 일기
07월 14일 (음식 1991.9kcal, 운동 711kcal)
Rodrmf
- 2016.07.14 10:55
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아침식사 : 110kcal (5.52%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 메론 머스크 (1쪽, 100g) | 38kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 641kcal (32.18%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
| 고사리볶음 (1소접시,72.9g) | 59kcal |
| 두부된장찌개 (1인분,0g) | 104kcal |
저녁식사 : 401kcal (20.13%)
| 파인애플 (1조각,100g) | 23kcal |
| 거봉 (1회분,100g) | 56kcal |
| 야채샐러드 (1소접시,123g) | 123kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| [CJ] 요구르트드레싱 (1회분,30g) | 90kcal |
간식 : 840kcal (42.17%)
| [파리바게뜨] 잡채고로케 (1개,96g) | 275kcal |
| [롯데] 크런키더블크런치바 (1회분,36g) | 190kcal |
| [샤니] 사과페스트리 (1회분,100g) | 375kcal |
운동 : 711kcal
| 집안청소 (210분) | 672kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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