다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕을ᆢ어케견디나요ㅠㅠ
겁없는쭈쭈
1
- 2016.07.14 11:16
- 108
- 3
운동은ᆢ늘상..출퇴근2시간걷구,
줄넘기천번이상,플랭크,스쿼트수시로..
근데ᆢ세상엔왤케맛난음식이많은걸까요.
특히ᆢ술안주~~
술끊는비법,야식참는비법..어디읍나요?
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아침식사를 단백질 위주로 바꿨더니 포만감이 오래가 식욕을 어느정도 달랠 수 있었어요
댓글칭찬감사합니다^^ 전 대대적으로 선포하고 술을 딱 끊었어요. 먹고싶어 울때도있었지만, 과거사진보며 버텼어요. 술마실때 안주먹고, 다음날해장하고. 칼로리는 얼마되지않아도 염분양이 어마어마해서 더욱 음식을 당기게하고, 염분이 붓기로도 이어지고, 지방분해에 해가되어요ㅠ
그쵸...세상엔 맛있는게 너무많아요..ㅠㅠ
전 자극사진이나 비포애프터사진들 보면서 참아요..ㅠㅠ