다이어트 일기
07월 14일 (음식 2971kcal, 운동 257kcal)
그만묵가각
- 2016.07.14 11:33
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아침식사 : 256kcal (8.62%)
밥먹구 아마씨가루 최고??
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| [매일] 바이오거트 플레인 (1/4회분, 25g) | 23kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) | 157kcal |
| 참치김치볶음 (1/4소접시, 24g) | 24kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (5.0장, 0.5g) | 15kcal |
점심식사 : 256kcal (8.62%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1/2개, 105g) | 127kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (2.0장, 0.5g) | 6kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 남양요구르트 (1병, 65ml) | 30kcal |
| 참치김치볶음 (1/4소접시, 24g) | 14kcal |
저녁식사 : 1,461kcal (49.18%)
치
| 돼지껍데기 (1회분,100g) | 289kcal |
| 돼지목살 (1회분,100g) | 264kcal |
| 애호박된장찌개 (1인분, 0g) | 100kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 카스맥주 (1잔,200ml) | 74kcal |
| 소주 (1잔, 125ml) | 175kcal |
| 치킨 (1조각,85g) | 249kcal |
간식 : 998kcal (33.59%)
| [농심] 조청유과 (1/4봉지, 30g) | 154kcal |
| [매일] 떠먹는퓨어플레인 (1회분,85ml) | 65kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 짬뽕 (1인분,450g) | 700kcal |
운동 : 257kcal
| 서있기 (180분) | 257kcal |
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