다이어트 일기
07월 14일 (음식 265kcal, 운동 395kcal)
지또리
- 2016.07.14 11:47
- 24
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아침식사 : 90kcal (33.96%)
| 단백질 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 85kcal (32.08%)
| 추어탕 (1/4인분, 175g) | 85kcal |
저녁식사 : 90kcal (33.96%)
| 단백질 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
운동 : 395kcal
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 웨이트 (40분) | 200kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 135kcal |
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