다이어트 일기
07월 14일 (음식 1134kcal, 운동 372kcal)
DoHoon
- 2016.07.14 12:09
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아침식사 : 297kcal (26.19%)
| 애터미 밸런스라이프 (1회분, 25g) | 95kcal |
| [서울우유] 후레쉬밀크 (1회분, 300g) | 202kcal |
점심식사 : 407kcal (35.89%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩,150g) | 177kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
간식 : 430kcal (37.92%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [해태] 허니통통 (1봉,65g) | 360kcal |
운동 : 372kcal
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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