시작 4일 째..
Sansiwoo
다이어트 시작 4일째 처음으로 운동을 병행했어요.오랜 동안 운동을 안했어서 무리하지 않고 50분정도 가볍게 걸었는데 습도도 있고 날이 더워서 인지 땀이 많이 나네요.항상 어깨가 결리고 허벅지 뒤쪽이 땡겼는데 가볍에 땀을 흘리니 컨디션이 더 좋네요.기분좋게 생각하며 앞으로도 쭈우욱~~동시에 금연 33일차라 금연에 다이어트에 운동....남들에겐 일상이라도 제겐 아직 좀 힘겹네요. ㅎ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
금연!!멋있으세요!!! 꼭성공하실거예요ㅎㅎ
07월 15일 (음식 401kcal, 운동 176kcal)
07월 14일 (음식 495kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
금연!!멋있으세요!!! 꼭성공하실거예요ㅎㅎ