다이어트 일기
07월 14일 (음식 381kcal, 운동 1414kcal)
Zrlge
- 2016.07.14 12:24
- 49
- 1
아침식사 : 34kcal (8.92%)
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
점심식사 : 347kcal (91.08%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 상추겉절이 (1인분,50g) | 24kcal |
| 열무김치 (1소접시, 30g) | 10kcal |
운동 : 1,414kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| L자 다리운동 (120분) | 720kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 서있기 (60분) | 86kcal |
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헉..엘자다리 두시간 대단하세요!!저는 십분만해도 다리가 많이 저리더라구요😭 그래서 틈틈히 십분씩 해볼라고요!!!