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헌찡 아 저는 지금 유산소를 자유수영해요. 다리를 계속쓰는 운동이고~ 수영장에 깊은곳이있다면 낮은곳도있어서 무릎까지 오는 낮은곳에서 스쿼트 런지 월싯 하는데 무릎도안아프고 허벅지는 조금불타지만 중력이덜해서 그런지 금방풀려서 밤에는 줄넘기도전도 가능해지더라구요~
비밀 댓글 입니다.