비포&애프터
다이어트 다시시작하려구요~!
은아쑝♡
- 2015.08.11 23:06
- 4,155
- 22
이때가 작년봄이네요 사진보고 진짜 헉 했어요ㅋㅋ 모유수유 1년하고 끊자마자 살이 살이.. 엄청 찌더군요ㅠㅠ
살빼려고 크로스핏 시작했는데 1년간 빡시게 즐겁게 했는데 엄청 먹어서 근육돼지됬어요ㅋ 근데 인바디 재보니 근육량도 별로안늠;;ㅠㅠ
158센치,59키로
3월에 덴마크다이어트2주 했는데 식단 철저히못지켜서 3키로 빼고 4~5월은 건강한식단에 크로스핏해서 3키로뺐어요
지금53키로..
아직도 통통해요ㅎㅎ 그래서 이번엔 50까지 도전!! 하려구요!!
어제 사진 입니다. 최근 한달 동안은 헬스장 다니는데 크로스핏으로 근력이 생겨서 그런지 웨이트 은근 잼나요~^^ 유산소가 넘 귀찮아서 일주일에2~3번 30분 뛰에요ㅠㅠㅋㅋ
모두화이팅!
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화이팅 힘내세요
저도 계속다이어트 하다가 실패만 술먹으며 얘기하는걸 좋아해서 걱정이예요..
와....넘대단하시네요ㅜㅜ 부러울따름ㅜㅜ
조금만 더 빼면 진짜 이쁜몸먀겟어요!!!
전 근력부족이라서 유산소가 더 좋아요
모두 다이이트 성공하셍ᆞ2
힘내세용!
경&윤맘 처음엔 유산소 가볍게40분정도 하면서 체력을 길러야한대요~~ 저도 음악듣고하고있어요^^ 우리 파이팅해요!!
연애혁명 응원 감사합니다♡
쁘뇽 감사합니다~~^^
노력의 결과네요 저도 좀 비슷한체형이고
헬스+수영 병행 3일째에요
전 안쓴 근육이라 쓸려고 하니 근력운동이 힘들어요 근데 유산소 운동은
음악 들으며 하니 재밌어요
유산소 운동할때 음악을 들으며 해보세요