다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제가 잘하고 있나 모르겠네요ㅜㅠ
다욧필승
- 2015.08.11 23:13
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7월 둘째주부터 다이어트 시작해서 운동은 걷기 3.5km정도( 시간으로 치면 1시간에서 1시간반쯤) 스쿼트랑 발레스트레칭(발레동작 응용해서 스트레칭 하는게 있더라구요)하구요. 식단은 그냥 일반식먹는데 보통먹던 양에서 반 줄였어요.
그래서 오늘까지 61.5에서 58 까지 줄었어요(몸매는 전혀 변화가 없지만요) 제가 잘하는 걸까요...저도 꼭 45까지는 빼고 싶거든요.(게다가 제가 관광이나 호텔쪽 전공이라...관리를 해야해서)
조언이나 팁 같은거 가르쳐주세요ㅠㅠㅠ
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흠 제가 생각할땐 걷는 속도가 너무 느린건 아닐까 싶어요. 어디 불편하신게 없으시면 30분을 걷더라도 시속 5km 정도로 빨리 걷는게 더 좋을 것 같아요~
잘하고 있습니다