다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기
써니82
- 2015.08.12 00:06
- 149
- 1
운동 시작한지 한달...운동+식단 조절로
7키로 감량다시 정체기 왔어요
교대 근무니깐 밥시간이 일정치 않고 야식을 샐러드로 먹긴 하지만 밤에 먹어서 일까요?
야식 새벽1시에 먹고 6시 퇴근해서
오후 17:00까진 안먹고 자고 운동 후
점저로 18:00시쯤 먹고 출근해서
20:00시쯤 간식 챙겨 먹고 다시 야식으로 샐러드 먹고 있어요 잘하고 있는건지 궁금하네요
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한달 7키로면 엄청 마니 빼셨네요 ^^ 정체기에 지치지 마시고 화이팅! 마일리지 쌓는다고 생각하는 게 맘 편하더라고요 ㅠㅠ 저도 거의 2주동안 안 빠지다가 갑자기 훅 1키로가 내려갓어요~ 엄청 과식했는데도! 운동만 열심히 하고 계시다면 너무 스트레스 받지 마세요 ^^ 화이팅!