[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기 19. 집중감량 24일차 식단&운동
유이28
- 2016.07.14 13:45
- 340
- 2
1. 식단보고
아침-단호박3조각, 참외반개, 토마토반개, 블루베리한줌.
점심-보리밥1/4, 잔치국수 1/4그릇(세젓가락 먹었어용), 김치.
저녁-밥1/2공기, 두부조림, 김치, 가자미구이2개, 삶은달걀2개, 채소믹스
저녁을 심하게 잘먹었네요...양이 진짜 많았어요..
2. 운동보고
1)공복운동-스트레칭, 다신미션운동 3서킷
2)저녁운동
-웜업 5분 고정자전거
-스트레칭
-근력운동40분
-런닝머신 40분뛰기
-스트레칭
끝.
오늘 저녁 먹다가 아는분이 다이어트하는데 많이 먹는것같다고 했어요...ㅎㅎㅎ그말듣고 첨듣는게 아닌지라 내가 정말 많이먹긴하는구나 하고생각했어요.ㅋㅋ원래도 많이 먹다가 다이어트시작하고 줄인다고 줄인건데도 많나봐요...먹어서 찐게 맞나봅니당ㅠ이제 식사내용만 바꾸지말고 양도 좀 줄일려구요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저녁에 먹은게 그렇지 많진 않은데 말이죠
운동량도 충분한데 저는 괜찮다고 봅니다
저도 저녁저정도씩은 먹는거같은데 ㅋㅋ 야채로포만감주는건 괜찮다고 자기합리화하는 1인입니다^^