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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

스쿼트하면 무릎이아파요ㅠㅠ

다신등급

척척박사김

  • 2016.07.14 14:30
  • 158
  • 10

스쿼트하는데 왜 무릎이아플까요??
정강이뼈와 허벅지뼈가 서로 다른방향으로
잇는것같은 느낌이랄까요ㅠㅠ

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  • 초보
    척척박사김 2016.07.15 13:41

    좀더예쁘게~💜 걱정 감사합니다!! 와이드 스쿼트?? 다리 넓게벌려서 하는거햇더니 안아프더라구요 허벅지안쪽살 빼는데도 좋다고해서 지금은 그거하고잇습니다^^

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  • 초보
    좀더예쁘게~💜 2016.07.14 23:44

    적게 내려가보세요. 지금하는거에 반. 해도 아프면 다시 자세를 고쳐보시고 그래도 아프시면 다른운동을 하셧음 하네요...

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  • 초보
    척척박사김 2016.07.14 17:23

    52키로워너비 음..그럼 제대로하고잇던게 맞는데 왜그럴까나요..ㅎㅎ당분간 중단해야겟어요

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  • 초보
    52키로워너비 2016.07.14 17:03

    척척박사김 발 뒤꿈치 아니라 발가락이요..ㅎㅎ
    그리고 약간 앞으로 나가도 된데요.^^

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  • 초보
    척척박사김 2016.07.14 16:37

    딸긔뽀뽀 그게참 어렵더라고요..

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  • 초보
    척척박사김 2016.07.14 16:37

    PangPang 한번해보겠습니다!! 감사해용ㅎㅎ

    답글
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  • 입문
    딸긔뽀뽀 2016.07.14 16:16

    서있는 상태에서 의자에 앉는다 생각하면 되요.

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  • 다신
    PangPang 2016.07.14 16:02

    척척박사김 완전히 뒤로 안가셔도 되요 저도 뒤꿈치 뒤까진 못해요ㅋㅋ..! 가능하신 선에서 하면 되는데, 엉덩이를 약간 뒤로 뺀다는 느낌으로 해보셔요! 발가락에 힘 빡주시구요

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  • 초보
    척척박사김 2016.07.14 15:59

    PangPang 어떻게 무릎이 발뒤끔치보다 뒤로갈수잇죠?? 전 넘어질것같던데ㅜㅜ

    답글
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  • 다신
    PangPang 2016.07.14 15:56

    스쿼트 하실 때 무릎이 발끝보다 뒤로가야해요 무릎이 모이거나 벌어져도 안돼용~

    답글
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