다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보통에서 마름으로 가려면
선미세젤예
- 2016.07.14 15:20
- 310
- 5
지금 158 52인데 45키로 까지 가려면 빡세게 해야할까요?
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비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
저도 키 158에 68kg에 시작해서 올해초까지 51kg감량했구요~두세달정도 유지기간 가지다가 4월부터 시작했는데 현재 44kg까지 감량했어요
식단조절은 그냥 집밥 세끼 꼬박챙겨먹었구요 하루에 2시간씩 매일매일 운동했어요
52에서 49로가는게 진짜 제일오래걸려요..! 단기로 빼는거말고 요요없이 오래갈맘으로 뺏을때요! 그런데 49에서부턴 다시 적당한 운동과 식이조절만하면 45까지갈수잇슴당!
키는똑같에요