다이어트 일기
07월 14일 (음식 1805.3kcal)
두뭉
- 2016.07.14 16:38
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아침식사 : 313kcal (17.34%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 방울토마토 1개 (1개,20g) | 4kcal |
| 수박 (4조각, 500g) | 184kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
점심식사 : 539kcal (29.87%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 갈치조림 (1토막,100g) | 97kcal |
| 부추겉절이 (1소접시,83.5g) | 59kcal |
| 무우국 (1인분,79g) | 67kcal |
| [삼양] 요거트딸기 (1회분,100g) | 105kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
저녁식사 : 767kcal (42.49%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 어묵국 (1인분,210g) | 173kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 20kcal |
| 열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 탕수육 (1회분,100g) | 197kcal |
| 가지무침 (1인분,100g) | 126kcal |
간식 : 186kcal (10.30%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
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