다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오트밀,,,, 얼마나 먹어야 할까요?
항쌍
- 2015.08.12 10:04
- 299
- 2
오트밀을 사서 물을 넣어 렌지에 1분 돌려서 김치랑 먹으니깐 엄청 고소한 누릉지처럼 맛있드라고요 ㅠㅠ
심지어 오트밀도 맛있는 저주받은 입맛 ㅠㅠ
아침저녁에 식사대용을 먹을까 하는데
혹시 얼마나 먹어야 될까요???
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전 종이컵 반정도 먹었던거 같아요
종이컵반정도의 오트밀에 물넣고ㅋ 죽처럼 되면 양이 느니깐ㅋ 좀 배고플땐 종이컵 2/3정도ㅎ
오트밀1회 분량이40g이구요 칼로리가150이네요..하루식단에따라서 분량은 조절하세요..