다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
무슨 운동을 해야할까요?
살언제빠져ㅜ
- 2016.07.14 17:21
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지금은 스트레칭, 걷기, 하늘자전거 정도 하고 있는데
근육량을 키우기 위해서 무슨 운동을 하는 게 좋을지 모르겠어요.
얼마전까지 발목에 깁스를 하고 있었던 터라
달리기나 점프 등은 하기 힘들어 더더욱 운동이 제한적이네요ㅜㅜ
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수영해보세요~ 수영이 무리도 안가고 잔근육키우고 체지방빼는데는 최고예요~