눈에 띄게 빠졌어요! 좀 더 힘내세요 화이팅!!

slsldlsdl ^^ 의지가 제일 중요한듯요

아돌들맘 늘씬녀만들기 모두 할수있어요!!!^^

우진라온맘 전 3끼 다 챙겨먹어요 아침은 꼭!!!점심은 집밥 먹구요 짜지않게 나물류위주로~국물은 안먹어요.주말엔 먹고싶은거 먹어요.치킨도 ㅋㅋ 그러나 정말 과식하지않는선에서 의지로 조절해먹어야해요.그래서 딱히 막 식탐터지고 그러진않아요~물은 하루2리터씩~운동은 근력40~50분 유산소로 스피닝 한타임 주5일 지켜서 운동했습니다~

대단해셔요!!

우와~ 대단해용!! 부럽습니당~~

우와 대단하세요~~멋져요.

비법알려주셔용~^^

낼부터다이어트 몸무게가 고도나초고도 비만분들은 한달에 10키로정도 빠지시긴하던데 단기에 확 빼기보다는 여유로운마음을 가지시고 차차 먹는습관,생활습관을 바꾼다는 생각으로 장기적으로 보세요.한달 확빼고 다시 일반식돌아오면 100퍼 요요 옵니다.평생 풀만먹고 초저칼로리식단으로 살거 아니자나요~~

rito 4~5키로땐 주변반응도 없었는데 10키로정도 빼니 야~살빠졌다~이러네요 힘내세요^^