다이어트 일기
07월 14일 (음식 1010kcal, 운동 180kcal)
과탐천사
- 2016.07.14 17:56
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아침식사 : 57kcal (5.64%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 360kcal (35.64%)
| 카레라이스 (1/2인분, 225g) | 340kcal |
| 고구마줄기볶음 (1/4소접시, 20g) | 10kcal |
| 오이지무침 (1/4소접시, 14g) | 7kcal |
| 열무물김치 (1/4인분) | 3kcal |
저녁식사 : 500kcal (49.50%)
| 소갈비 (1회분, 200g) | 500kcal |
간식 : 93kcal (9.21%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 180kcal
| 에어로빅 (30분) | 180kcal |
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