다이어트 일기
07월 14일 (음식 934kcal, 운동 308kcal)
52kg가보자
- 2016.07.14 18:09
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아침식사 : 249kcal (26.66%)
| [기린] 곡물빵 (1회분, 35g) | 105kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 땅콩버터 (1인분, 5g) | 29kcal |
점심식사 : 259kcal (27.73%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 비엔나소세지 (6.0개, 48g) | 144kcal |
| 감자채볶음 (1/4소접시, 32g) | 20kcal |
저녁식사 : 150kcal (16.06%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분,100ml) | 60kcal |
간식 : 276kcal (29.55%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [스타벅스] 그린티크림프라푸치노 (1톨, 355ml) | 261kcal |
운동 : 308kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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