다이어트 일기
07월 14일 (음식 3771kcal, 운동 360kcal)
빼드라
- 2016.07.14 18:17
- 14
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점심식사 : 1,163kcal (30.84%)
| 까르보나라 스파게티 (1/2인분, 185g) | 342kcal |
| 수란 (3/4개, 37g) | 60kcal |
| 리코타치즈 지방13% (3조각, 60g) | 104kcal |
| 모듬샐러드 (1그릇,0g) | 350kcal |
| 미트소스스파게티 (1/4인분) | 110kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| [파스쿠찌] 레몬 에이드 (1/2레귤러, 205g) | 87kcal |
저녁식사 : 2,503kcal (66.37%)
| 치킨 (5조각, 425g) | 1,245kcal |
| 닭똥집볶음 (1/4인분) | 127kcal |
| 생맥주 (3잔, 1220ml) | 463kcal |
| 소주 (7잔, 315ml) | 444kcal |
| 짬뽕 (1/4인분, 112g) | 175kcal |
| 탕수육 (1/4회분, 25g) | 49kcal |
간식 : 105kcal (2.78%)
| 실론티 (1캔, 240ml) | 105kcal |
운동 : 360kcal
| 테니스 (60분) | 360kcal |
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