팁&노하우
먹고싶은것 다 먹고 빼는법
Jeobgahs
- 2016.07.14 18:27
- 1,330
- 5
제가 168/70 이였어요, 근데 2주만에 먹고싶은것들 다 먹고 3kg 뺐네요.
아침 절대 거르지 마세요, 하다 못해 사과 반쪽이라고 드세요!!
그리고 점심에 먹고싶은것 드시고, 저녁은 무조건 금식, 그리고 운동 꼭 하시구요! 저녁에 약속이 있다 하시는 분은 점심은 꼭 거르시고 저녁엔 되도록 조금만 드세요!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
허허 잘보고가용
힘들어도 저녁굶기!
다요트의 기본은 하루에 먹을양을 세끼~ 다섯끼로 나누어 꼭 먹는 거에요.. 절대 한끼라도 굶는건 아닙니다. 금식으로 설령 살이 빠졌다해도 어쩌다 몇 번 먹으면 뺀 시간보다 더 빨리 살이 찝니다..
했어요! 오전에는
근력운동: 마일리 사이러스 다리 운동
레베카 루이즈 복근 운동
티파니 허리운동
오후에는 유산소 위주로
유산소:공원가서 걷기 40-50분
줄넘기 1000개로 시작해서 점점 개수 늘려가기
운동은 안하셨나요?