제가 워낙의 고도비만인지라~~~~
처음다이어트 시작은 4월27일 입니다 이때 몸무게가 95.5kg후덜덜 ㅠㅜ
저에 키는170입니당~~~
플랭크처음시작이 없어서 아쉽지만 현재는
77.7에서78 왔다갔다해용~~~.밥안먹고아침에재면 77.7ㅋ밥먹고재면 78 ㅋㅋ
계속현재진행중이며
아직도 비만이지만~~~친구들도 살많이빠졌다고
성공했다고 그러고 오랜만에 친척가족모임이 있었는데 성형했냐고까지 들었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
제가한거라고는 식이요법과 운동이라고는 프랭크밖에 안했는데도~~~많이 뺐지만 살쳐지지않은 이유는
다 플랭크덕분인것 같아요~~~많이 배가 탄탄해진것 같고~~~플랭크 2차 3차 계속 다른운동과같이 이어나가려 합니다~~~~저바지는 제가 95.5키로때
꽉끼던 옷이였는데 이제는 그냥벗겨질 정도로 많이커졌어요 진짜 플랭크 덕분에 다른데 비해서 뱃살이 진짜 많이 빠진듯해요~~~
이제는 레쉬가드도 입을수 있어서 해운대 갔다왔어요
자신감업입니당 ㅋㅋ
아직뺄살이 많으나~~멀리보고 예전처럼조급하게 뺄생각은 없어요 ㅋ확실히 긍정적으로 생각하고
식이조절하고 먹고싶은거 있음 먹었어요~~~
옛날에는 먹고싶은것도 안먹고 굶고 하니깐 확실히 다이어트 오래못가고 요요로 더 찌더라구요 그결과
95.5 ㅠㅜ
이제는 먹고싶은거있음 예를들어서 통닭이다싶으면 밥대신 통닭만먹고~~그담날 다시 내패턴대로 하고
하니 계속 빠지더라구요 중간중간 정체기 와도
나는지금 유지하는거다 유지하는거다~~~
생각하면 또 어느순간 또 계속 빠지더라구요
이번에도77에서 정체기가와있는데 안찌는게 어디고하면서 유지하는거다 하고 있어요
그러면 또 어느순간 또 다시 빠지겠죠 ㅋ
여러분 화이팅입니당~~♡♡♡
제 올해목표는 70대초반까지 빼는거예요~~~
평생95로살뻔했다고 생각하니깐 78키로라도 너무 행복합니당 ㅋㅋ 내년까지 6대로 내려오는건데~~70초반되면 또다이 후기올릴께욤~~♡♡잘만하면 몇달안에 70초반찍을수도 있을듯싶습니다 ㅋ 모두들 홧팅~~!!