하.엄마가부럽지만 쫙뺀다음에 유지하면서 미용무게만드려고 빡시게하고있네요

더디어도 갠찮다면 일반식과약간의운동만으로도 체중을뺄수있습니다. ㅎ 저도 2달간 빡시게 빼려고 별짓다해서이지 저희엄마는60세이신데 먹고싶은거 다~~~~~~~드셔요 대신 전보다 양을.줄이실뿐 그리고.걷기 2시간만딱 하그 5키로가까이빼셨네요 60에서55로

저도 다욧식단만 먹다 일반식은 3달동안 2~3번도 안먹은듯요...
먹음 좀 불안하기도 하구 염분이 많아 찌개 먹으니 확실히 붓긴 하더라구요
그치만 언제까지 다욧식단만 먹을 수는 없는거니깐 일반식이라도 저염식과 저칼로리 위주로 서서히 적응 하는 수밖에 없을듯요
곧 다욧 끝나는데 목표체중 이룰 때까진 전 그냥 다요트식단으로 ~~

저는 조금씩줄이고 하루 저녁은 고구마나 간단 다음날은 저녁 일반식으로 양배추 삶아서 먹구있는데요 살은 쭉빠지구있어요 1200정도먹구있네요 운동은 1시간30분정도