다이어트 일기
07월 14일 (음식 1087kcal, 운동 851kcal)
아랭아랭
- 2016.07.14 22:35
- 31
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아침식사 : 237kcal (21.80%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
점심식사 : 390kcal (35.88%)
| [롯데] 카스타드 모닝밀 (1회, 22g) | 105kcal |
| 쥬씨 딸바 (1회분, 1000g) | 285kcal |
저녁식사 : 460kcal (42.32%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
운동 : 851kcal
| 스트레칭 (90분) | 360kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
| 줄넘기 (500회) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 이소라 다이어트1 (5분) | 38kcal |
| 서있기 (180분) | 257kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (90회) | 45kcal |
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