다이어트 일기
07월 14일 (음식 1630kcal, 운동 672kcal)
몸짱s
- 2016.07.14 22:57
- 66
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아침식사 : 372kcal (22.82%)
| 찐고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
| 우유 (1컵, 120ml) | 72kcal |
| [테일러] 유기농테일러푸룬쥬스 (1회, 200ml) | 160kcal |
점심식사 : 426kcal (26.13%)
| 쇠고기 (1회분, 100g) | 218kcal |
| [청정원] 다이어트누들 곤약비빔면 (1인분, 223g) | 150kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
저녁식사 : 568kcal (34.85%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 체리 (1회분, 50g) | 30kcal |
| 감자샌드위치 (1/2인분) | 368kcal |
| [테일러] 유기농테일러푸룬쥬스 (1회, 200ml) | 160kcal |
간식 : 264kcal (16.20%)
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
| 우유 (1컵, 50ml) | 30kcal |
| 수박 (4조각, 500g) | 184kcal |
운동 : 672kcal
| 줌바댄스 (40분) | 332kcal |
| 수영 (40분) | 340kcal |
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