자유게시판
[14일 다이어트] 7일 기록
chocolateicecream
- 2014.08.17 16:23
- 198
- 5
현재 키 155.5cm
몸무게 48.5kg
5일 단식으로 2.2kg 감량
2일 보식으로 1kg 감량
총 3.2kg 감량
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늦답 죄송합니다.
단식하면서 꿀물 토마토 정도만 먹었고요.
나머지는 거의 안먹었어요.
200kcal 미만이면 단식이고
넘으면은 안되서리.
그리고 보식은 단식이 끝나고
바로 음식을 먹으면 요요가 오니까
미음이나 죽부터 시작하는거에요.
일종의 요요방지책이죠.
단식 ㅠㅠ
5일단식 우와~대단하시네요~
보식은 뭔가요?
5일 동안 물만 드셨어요?