다이어트 일기
07월 14일 (음식 1460kcal, 운동 558kcal)
Blurgod
- 2016.07.15 00:25
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아침식사 : 130kcal (8.90%)
| [뚜레쥬르] 어니언베이글 (1개, 30g) | 84kcal |
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
점심식사 : 337kcal (23.08%)
| [풀무원] 자연은맛있다 메밀막국수 (1/2회분, 61g) | 210kcal |
| 닭갈비 (3/4소접시, 86g) | 127kcal |
저녁식사 : 373kcal (25.55%)
| 양상추샐러드 (1/2소접시, 43g) | 51kcal |
| 부채살 (1.5회분, 120g) | 230kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 두부찜 (1/4소접시, 20g) | 21kcal |
간식 : 620kcal (42.47%)
| [파리바게뜨] 유산균이들어있는블루베리요거트 (1.5개, 80g) | 246kcal |
| 블랙원두커피 (2잔, 200ml) | 6kcal |
| 인절미빙수 (1/4회분) | 250kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
운동 : 558kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 집안일 (60분) | 180kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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