다이어트 일기
07월 15일 (음식 450kcal, 운동 416kcal)
지또리
- 2016.07.15 01:08
- 69
- 0
아침식사 : 90kcal (20.00%)
| 단백질 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 270kcal (60.00%)
| 햄버거 (1인분,93g) | 270kcal |
저녁식사 : 90kcal (20.00%)
| 단백질 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
운동 : 416kcal
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 웨이트 (40분) | 266kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 90kcal |
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