다이어트 일기
07월 14일 (음식 916kcal, 운동 526kcal)
Ian mom
- 2016.07.15 02:50
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아침식사 : 233kcal (25.44%)
| 계란치즈샌드위치 (1/2개, 78g) | 182kcal |
| 저지방우유 (1/2컵, 100ml) | 51kcal |
점심식사 : 276kcal (30.13%)
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 컵라면 작은것 (1인분, 72g) | 274kcal |
저녁식사 : 269kcal (29.37%)
| 쌀 현미 발아현미 (1회분, 50g) | 183kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 198.9g) | 86kcal |
간식 : 138kcal (15.07%)
| 귤 (2.0개, 200g) | 78kcal |
| 체리 생것 (15.0개, 90g) | 60kcal |
| [산펠레그리노] 이탈리아 탄산수 (1병,500ml) | 0kcal |
운동 : 526kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 238kcal |
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
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