다이어트 일기
07월 15일 (음식 882kcal, 운동 594kcal)
싸삐
- 2016.07.15 02:50
- 42
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점심식사 : 297kcal (33.67%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 두유 (회분,190g) | 125kcal |
저녁식사 : 346kcal (39.23%)
| 순대국 (1인분,300g) | 341kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 3kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
간식 : 239kcal (27.10%)
| 아메리카노 (1잔, 700ml) | 22kcal |
| 마른오징어 (1마리, 60g) | 217kcal |
운동 : 594kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 20kcal |
| 런지 (90회) | 26kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
| 덩키 킥 (3분) | 18kcal |
| 펭귄운동 (900회) | 400kcal |
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