다이어트 일기
07월 15일 (음식 2230kcal, 운동 130kcal)
지옹지옹
- 2016.07.15 06:52
- 57
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아침식사 : 177kcal (7.94%)
| [연세] 고소한 연세두유 (1회분, 200ml) | 120kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 477kcal (21.39%)
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 121g) | 160kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 10g) | 4kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 감자튀김 (1인분, 57g) | 47kcal |
| 미역오이냉국 (1대접, 109g) | 32kcal |
| 쫄면 (1인분, 26g) | 46kcal |
저녁식사 : 1,405kcal (63.00%)
| 오돌뼈 (1인분, 86g) | 145kcal |
| 닭발 (1회분, 100g) | 215kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (10.0잔, 450ml) | 610kcal |
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
| 누룽지탕 (1대접, 300g) | 245kcal |
간식 : 171kcal (7.67%)
| [해맑음] 투데이넛 후레쉬 (1봉지, 20g) | 121kcal |
| [코코호도] 호도과자 (1회분, 25g) | 50kcal |
운동 : 130kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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