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다이어트 일기

07월 15일 (음식 378kcal, 운동 289kcal)

다신등급

웃으며살자

  • 2016.07.15 07:29
  • 32
  • 0
아침식사 : 215kcal (56.88%)
토마토쥬스 생과일 (1컵, 320ml) 64kcal
몬스터밀크 (1회, 47g) 151kcal
점심식사 : 152kcal (40.21%)
밤호박 (1조각, 100g) 29kcal
유기농 전두유 (치아씨드&아몬드) (1팩, 190ml) 85kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2.9g) 4kcal
계란 흰자 (2.0개, 64g) 34kcal
간식 : 11kcal (2.91%)
옐로파프리카 (1개, 66.7g) 11kcal
운동 : 289kcal
조깅 달리기 (40분) 280kcal
런지 (30회) 9kcal
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