다이어트 일기
07월 15일 (음식 2415kcal, 운동 198kcal)
보닣ㅎㅎ
- 2016.07.15 07:37
- 68
- 0
아침식사 : 322kcal (13.33%)
| [풀무원] 진한콩국물 (1봉, 350g) | 175kcal |
| 찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 246kcal (10.19%)
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| [아임닭] 매콤참숯훈제 소세지 (1회분, 120g) | 197kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 멜론 (1/4회분, 25g) | 9kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
저녁식사 : 1,585kcal (65.63%)
미친 폭식
| 찐감자 (1/2개, 65g) | 54kcal |
| 닭갈비 (1.5소접시, 172g) | 255kcal |
| [농심] 찰비빔면 (1/2봉지, 67g) | 275kcal |
| 함박스테이크 (1/2인분) | 239kcal |
| 모짜렐라치즈 (1회분, 100g) | 288kcal |
| [카스]캔맥주 (1캔, 500ml) | 218kcal |
| 김치만두 (1.5회분, 150g) | 256kcal |
간식 : 262kcal (10.85%)
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (2개, 20g) | 110kcal |
| 맥심 아이스아메리카노 (2회분, 380ml) | 96kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
운동 : 198kcal
| 핫요가 (60분) | 198kcal |
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