다이어트 일기
07월 15일 (음식 1407kcal, 운동 228kcal)
해피수우
- 2016.07.15 07:48
- 30
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아침식사 : 586kcal (41.65%)
| 샐러리 (1회, 150g) | 21kcal |
| 비엔나소세지 (2개, 16g) | 48kcal |
| 찐감자 (1/4개, 32g) | 27kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 100g) | 262kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 120kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
점심식사 : 784kcal (55.72%)
| 돈까스정식 (1/2접시, 281g) | 492kcal |
| 물냉면 (1/2인분, 300g) | 290kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
저녁식사 : 37kcal (2.63%)
| 두텁떡 (1개) | 37kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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