다이어트 일기
07월 16일 (음식 911kcal, 운동 140kcal)
귀연하루
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- 2016.07.15 07:53
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아침식사 : 252kcal (27.66%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| [청정원] 우리팜 (1회분,30g) | 70kcal |
| 총각김치 (1인분,70g) | 30kcal |
점심식사 : 207kcal (22.72%)
| [파리바게트] 봄엔 상큼한 딸기브레드 (1개, 55g) | 175kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분, 40ml) | 10kcal |
| [뚜또] 사과쥬스 (1회분, 50ml) | 22kcal |
저녁식사 : 360kcal (39.52%)
| [하림] 삼계탕반마리 (1팩,600g) | 360kcal |
간식 : 92kcal (10.10%)
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
운동 : 140kcal
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
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