다이어트 일기
07월 15일 (음식 1670kcal, 운동 393kcal)
pelove83
- 2016.07.15 07:56
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아침식사 : 320kcal (19.16%)
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 42g) | 61kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 12g) | 33kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 12g) | 11kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 20g) | 4kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 불고기소시지 (345회분, 60g) | 96kcal |
점심식사 : 600kcal (35.93%)
| 생선초밥 모듬 (1인분, 350g) | 600kcal |
저녁식사 : 458kcal (27.43%)
| 우리콩 두부스테이크 (1회분, 215g) | 300kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
간식 : 292kcal (17.49%)
| 견과강정 (388회분, 44g) | 94kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 방울토마토 (8.0개, 96g) | 16kcal |
| 병아리콩 데친것 (1회분,100g) | 164kcal |
운동 : 393kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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