다이어트 일기
07월 15일 (음식 825kcal, 운동 673kcal)
MANG
- 2016.07.15 07:56
- 20
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아침식사 : 232kcal (28.12%)
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 411kcal (49.82%)
| 김밥 1개 (6개, 228g) | 186kcal |
| 유부초밥 (1개, 15g) | 90kcal |
| 주먹밥 (1개, 90g) | 135kcal |
저녁식사 : 134kcal (16.24%)
| 양배추 (1접시, 40g) | 9kcal |
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 125kcal |
간식 : 48kcal (5.82%)
| [롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) | 48kcal |
운동 : 673kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 189kcal |
| 노현희의 댄싱 다이어트 (40분) | 224kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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