다이어트 일기
07월 15일 (음식 1013kcal, 운동 511kcal)
오데빠지나
- 2016.07.15 08:26
- 17
- 0
아침식사 : 281kcal (27.74%)
| 밤고구마 (1회분, 160g) | 204kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
점심식사 : 732kcal (72.26%)
| [맘스터치] 조청순살 (0.2회분, 250g) | 732kcal |
운동 : 511kcal
| 러닝머신 달리기 (30분) | 346kcal |
| 체스트프레스 (10분) | 77kcal |
| 렛풀다운머신 (2분) | 16kcal |
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
| 레그레이즈 (3분) | 24kcal |
| 크런치 (3분) | 24kcal |
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