다이어트 일기
07월 15일 (음식 1434kcal, 운동 2650kcal)
골드캔서
- 2016.07.15 08:32
- 163
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아침식사 : 210kcal (14.64%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
점심식사 : 646kcal (45.05%)
| 카레볶음밥 (1인분) | 464kcal |
| 김치찌개 (3/4인분, 300g) | 182kcal |
저녁식사 : 578kcal (40.31%)
| [맘스터치] 디럭스불고기버거 (1개, 220g) | 456kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1컵, 200ml) | 88kcal |
운동 : 2,650kcal
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 무에타이 (120분) | 1,020kcal |
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