다이어트 일기
07월 15일 (음식 1706kcal, 운동 1722kcal)
밍밍블리
- 2016.07.15 09:00
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아침식사 : 389kcal (22.80%)
| 또띠아 (1개,42g) | 94kcal |
| 오이피클 (5.0종지, 100g) | 100kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회,30g) | 120kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| 야채샐러드 (1/4소접시, 30g) | 30kcal |
점심식사 : 352kcal (20.63%)
| 계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
| 오이피클 (3.0종지, 60g) | 60kcal |
| 베이컨 (2.0조각, 20g) | 62kcal |
저녁식사 : 815kcal (47.77%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| [오뚜기] 3분미트볼 (1인분,150g) | 250kcal |
| 체다치즈 (3.0조각, 60g) | 252kcal |
간식 : 150kcal (8.79%)
| 오메기떡 (1회분, 70g) | 150kcal |
운동 : 1,722kcal
| 스피닝 (43분) | 602kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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