다이어트 일기
07월 15일 (음식 1860.8kcal, 운동 240kcal)
웨딩55
- 2016.07.15 08:58
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아침식사 : 384kcal (20.61%)
| 끼리 딥엔크런치 (1회,35g) | 102kcal |
| 치커리 (1접시,70g) | 16kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 콩국 (1소대접,250g) | 146kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 단호박 (1조각,100g) | 66kcal |
점심식사 : 541kcal (29.07%)
| 단호박 (2조각, 200g) | 132kcal |
| kiri끼리치즈 (1/2회분, 9g) | 30kcal |
| 카레가루 (1회분, 20g) | 80kcal |
| 찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
| 두부 (2회분, 200g) | 158kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 674kcal (36.23%)
| 두부 (1회분, 300g) | 250kcal |
| 치커리 (1접시,70g) | 16kcal |
| 양파장아찌 (1인분, 200g) | 214kcal |
| [청정원] 굴소스 (4큰술, 60g) | 92kcal |
| 끼리 딥엔크런치 (1회,35g) | 102kcal |
간식 : 262kcal (14.08%)
| 찐옥수수 (2개, 200g) | 262kcal |
운동 : 240kcal
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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