다이어트 일기
07월 15일 (음식 1211kcal, 운동 814kcal)
날씬하면예뻐져
- 2016.07.15 09:04
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아침식사 : 471kcal (38.89%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 포테이토 크리스프 바비큐맛 (1봉지, 15g) | 73kcal |
| [자연애찬] 반숙이 (1/2회분, 40g) | 56kcal |
| [해태] 크림맛웨하스 0.7k (1회분, 56g) | 285kcal |
점심식사 : 224kcal (18.50%)
| [이훈]후니매운맛닭가슴살소세지 (1봉, 120g) | 186kcal |
| 배추 (1접시, 70g) | 8kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
저녁식사 : 516kcal (42.61%)
| 안심스테이크 (1인분, 308g) | 516kcal |
운동 : 814kcal
| 에어로빅 (50분) | 300kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 타바타 운동 (50분) | 400kcal |
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